排卵 / 生理期計算
輸入最後一次月經與週期，算出排卵日、易孕期與下次月經預估。
排卵日與易孕期為依週期推估的參考值，會因個人身心狀況變動。安全期推算不適合作為唯一避孕方式。
排卵日與易孕期怎麼推算？
月經週期的關鍵在於：排卵通常發生在「下次月經來潮前約 14 天」。所以計算方式是先用最後一次月經加上你的週期長度，推算出下次月經的日期，再往前推 14 天，就是估計的排卵日。受孕機率最高的「易孕期」則是排卵日的前 5 天到後 1 天，因為精子可在體內存活數天。
想懷孕、或想避孕怎麼用？
想增加受孕機會，可把握易孕期；如果是為了避孕，要特別提醒：安全期推算非常不可靠。排卵會因為壓力、作息、健康狀況而提前或延後，週期不規律的人更難準確預測，因此不建議只靠安全期避孕。本工具適合用來「了解身體週期、規劃備孕」，避孕請採用更可靠的方式。
常見問題
週期不規律可以用嗎？
可以參考，但準確度會下降。週期不固定的人，排卵日推估誤差較大，建議搭配排卵試紙或基礎體溫觀察。
經期長度會影響排卵日嗎？
排卵日主要由「週期長度」決定（下次月經前 14 天），經期長度主要用於了解整體週期，影響較小。